1. 三大唾液腺マッサージ（準備・分泌）
★ 姿勢チェック：背筋をすっと伸ばし、肩をすくめてストンと脱力。深呼吸をしてから始めます。
① 耳下腺（じかせん）マッサージ
2. 機能別「パ・タ・カ・ラ」はっきり発声
パ
【唇を閉じる力】
パンダ
パセリ
散歩
【何のため？】
唇をピタッと閉じる力。
・食べこぼし防止
・口の乾燥や口臭予防
タ
【舌先の力】
たい焼き
太鼓
竹とんぼ
【何のため？】
舌先を上あごに当てる力。
・食べ物を押しつぶす
・奥歯へスムーズに移動
カ
【喉の奥を締める力】
からす
柿の木
かぼちゃ
【何のため？】
喉の奥をキュッと閉じる力。
・気管に入るのを防ぐ
・食事中の「むせ・誤嚥」予防
【何のため？】
舌を丸めて動かす力。
・噛んだ物をまとめる
・喉の奥へツルンと送る
3. 滑舌・リズム発声（実践・肺活量）
▼ 指導・記録のポイント（クリックで開閉）
・安全管理： 速度を競うと誤嚥の原因になります。「早く」ではなく「一音ずつハッキリ・お腹から声を出す」ことを促します。
・空嚥下確認： 3題終了後、「お口に溜まった唾液を力強くゴックンと飲み込みましょう」と声をかけ、喉仏の上下動を確認して水分補給へ繋げます。